Lidský dotek snižuje napětí a stres, snižuje srdeční tep i vysoký tlak, stimuluje mozek k produkci endorfinů. Dotek uvolňuje v těle hormony např. oxytocin, který přináší dobrou náladu a celkového uvolnění. Hlazení pokožky ji navíc prohřívá a podporuje lymfatický systém.

Pokud dlouhodobě „dotekově strádáte“, zanechává to stopy nejen na vaší náladě a psychickém stavu, ale můžete si způsobit zdravotní problémy. Dotekový nedostatek se může projevit i somaticky. Nejenže nám kontakt s druhými pomáhá posilovat imunitu, ale doteky působí terapeuticky a antidepresivně. Frustrace z jejich nedostatku, ať už vědomá či nevědomá, může způsobit deprese, zánětlivá onemocnění či trávicí potíže.

Výzkumy u opic prokázaly, že mládě dá instinktivně před jídlem přednost možnosti se přitulit k matce. Rovněž odhalil že z jedinců, kterým byla záměrně upřena blízkost ostatních, vyrostly osobnosti výrazně agresivnější nebo naopak zakřiknutější než ti, kteří procházeli normálním sociálním vývojem ve společnosti ostatních opic.

Pokud víte, že Vám v životě lidský kontakt a hřejivý dotek chybí, zkuste si ho dopřát více. Zajděte si na masáž, zavěste se při procházce do kamarádky, obejměte přítele, kterého jste dlouho neviděli...